Clases Pilates en Móstoles, Clínica Barón
Somos pioneros del método Pilates en Móstoles. Pilates es una modalidad de entrenamiento físico y mental que mejora el tono muscular, la flexibilidad y la postura corporal.
Su pilar fundamental es el desarrollo de los músculos internos del abdomen y espalda para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, lo que lo convierte en un ejercicio ideal para prevenir y curar el dolor de espalda.
En nuestro centro pensamos que la práctica del método Pilates debe estar supervisada por un entrenador cualificado en esta técnica y por esto, nuestros profesores son fisioterapeutas y monitores de Pilates. Esta es la única garantía de que realizaremos los ejercicios de forma correcta: el experto es quien sabe cómo mantener el cuerpo a tono y evitar que se produzcan lesiones innecesarias.
Pilates en Máquinas
Realizar los ejercicios del Método Pilates en máquinas convierte a esta disciplina en una verdadera modalidad terapéutica, recomendada por la totalidad de los especialistas de la medicina. El uso del Reformer y demás aparatos de Pilates ayuda al profesor a adaptar cada ejercicio a la patología, edad, y nivel del paciente. A su vez, el alumno se ve enriquecido por la enorme cantidad de ejercicios que puede practicar pese a su dolencia sin ningún riesgo y en las mejores condiciones posibles.
Nuestras clases de Pilates se pueden practicar de forma individual, por parejas o en grupos de cuatro personas como máximo y tienen una duración de 55 minutos. En cada clase se realizarán diferentes ejercicios con pocas repeticiones, ya que de este modo se llega al fortalecimiento y estiramiento de los músculos pero sin aumento de volumen. Además se corregirán los hábitos posturales incorrectos lo que le permitirá aplicar dichas correcciones en su día a día.
El ritmo y la dificultad de los ejercicios se adaptará a la condición física/patológica de cada persona, tras una valoración inicial realizada por el fisioterapeuta.
Pilates en el Embarazo
Durante la gestación, es muy recomendable mantener la musculatura de la pared abdominal y pelvis fuerte, además de mantener esta última muy móvil y flexible, tanto para evitar dolores musculares y/o ligamentosos como para ayudar a la hora del parto a que todo transcurra lo más fisiológico posible.
Pilates postparto y Método 5p
¿Has tenido uno o varios embarazos y quieres recuperar tu estado físico anterior? ¿Necesitas comenzar a tonificar y flexibilizar tu columna pero también tu suelo pélvico? En las clases de Pilates postparto y método 5p puedes trabajar todo a la vez, un 2x1.
Estas clases serán impartidas por fisioterapeutas expertas en suelo pélvico. Las clases tendrán los objetivos idénticos a las de pilates clásicas, pero se añadirán ejercicios específicos para el suelo pélvico, usando ejercicios del revolucionario método 5p, para ello usamos el tronco de eutonía.
Contacto Fisioterapia Barón
Av. Dos de Mayo 62
Móstoles (Madrid), 28934
Cómo llegar:
A 5 minutos del Metro Pradillo
A 50metros L1, 520, 521