En nuestro centro pensamos que la práctica del método Pilates debe estar supervisada por un entrenador cualificado en esta técnica y por esto, nuestros profesores son fisioterapeutas y monitores de Pilates, ésta es la única garantía de que realizaremos los ejercicios de forma correcta: el experto es quien sabe cómo mantener el cuerpo a tono y evitar que se produzcan lesiones innecesarias.

Nuestras clases de pilates son individuales o dobles, y tienen una duración de 55 minutos. Se realizarán diferentes ejercicios, con pocas repeticiones, de este modo se llega al fortalecimiento y estiramiento de los músculos sin aumento de volumen. Además se corregirán los hábitos posturales incorrectos que le permitirá aplicar estas correcciones a su día a día.

Los ejercicios se practicarán tanto en suelo como usando los diferentes aparatos que a principios del siglo XX diseñó Joseph Pilates.

El ritmo y la dificultad de los ejercicios se adaptará a la condición física o patológica de cada persona, tras una valoración inicial.

Se recomienda dar dos clases a la semana, sobre todo al inicio, aunque con una clase a la semana notarás los resultados. en nuestro centro podrás elegir el día y la hora de tu clase.